海港邀請同濟大學(xué)的劉慶廣老師為隊員們開(kāi)展了一節運動(dòng)營(yíng)養學(xué)課程

今天上午，上海海港富盛經(jīng)開(kāi)隊利用賽訓的間隙，邀請到同濟大學(xué)國際足球學(xué)院的劉慶廣老師為隊員們開(kāi)展了一節主題為《優(yōu)化運動(dòng)表現和恢復的科學(xué)策略》的運動(dòng)營(yíng)養學(xué)課程。

本次課程對于足球運動(dòng)能量需求、能量供應系統與膳食等板塊做出了講解，旨在幫助小將們理解足球運動(dòng)中的耐力跑、高強度跑和無(wú)氧跑所需的不同能量支撐，同時(shí)指導大家如何根據自身特點(diǎn)判斷需攝入哪些營(yíng)養，以及對訓練日和比賽日的飲食做出更加科學(xué)合理的安排。希望小伙子們利用好課上學(xué)習到的專(zhuān)業(yè)知識，并在后面的比賽和訓練中加以實(shí)踐運用。